赌钱赚钱官方登录3. 将小米和紫薯放入锅中-澳门赌钱网-最新版

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以下是小米紫薯粥的作念法：

材料：

• 小米 50 克

• 紫薯 1 个

• 冰糖适量

时事：

1. 紫薯洗净，去皮，切成小块。

2. 小米洗净，浸泡 30 分钟。

3. 将小米和紫薯放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火煮至粥稠。

4. 加入冰糖，搅动均匀，不竭煮 5 分钟傍边，让冰糖溶化。

5. 终末，将小米紫薯粥盛出即可享用。

小米紫薯粥口感香甜，养分丰富，具有健脾养胃、补血养颜的功效。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物资，大概促进肠说念蠕动，防备便秘，还大概增强免疫力，减速朽迈。小米则是一种养分丰富的食粮，富含卵白质、维生素 B 族、矿物资等养分身分，具有健脾和胃、滋阴润燥的功效。

需要安妥的是，煮粥时要安妥火候和时刻赌钱赚钱官方登录，幸免煮糊或煮干。冰糖的用量不错字据个东说念主口味调理。此外，紫薯的心思较深，容易染色，煮粥时不错用保鲜膜将锅口封住，以免染色。

福州紫薯粥紫薯冰糖小米发布于：福建省